Rehablitiación de rodilla

Últimamente había sentido una pequeña molestia en la rodilla, hubo un momento, donde me dolía cualquier movimiento, aparte de aplicar los métodos que son conocidos para que mejorara (R.I.C.E. y algunos remedios caseros) me puse a buscar ejercicios de rehablitiación para mí rodilla, estos ejercicios me ayudaron bastante para que mí rodilla fuera "agarrando la onda" de nuevo en el entrenamiento.

rehabilitacion 1

rehablitiación 2

Saludos y gracias!